[...] Co się okazało ? 550 zł . Nie wiem jakim idiotą (raczej idiotką, bo to damskie były okulary, Roxy bodajże), aby kupić za tyle szmalcu okulary. Jak sobie pomyślę, ile za to kilogramów cyca z kury można kupić, to aż mi wyobraźnia siada . Do domu wróciłem zmęczony, więc odpocząłem podczas meczu Anglii z Niemcami (ta reprezentacja chyba [...]
[...] znowu zapowiada sie cały dzien w personalnych. Teraz troche inaczej trenuje tzn, niemam schematu typu 2 dni ON - 1 dzien OFF. Tylko jak czuje, jak mam chęci i siły to lecę ile wlezie, jak czuje sie gorzej/osłabiony to robie dzien, dwa czy nawet 3 wolnego i lecę dalej. Plan został tj wcześniej tylko niektóre cwiczenia pozmieniałem, dalej ćwiczę [...]
Przykrymi doswiadczeniami sie wymieniacie. Na szczescie nikt z moich kumpli nie oberwal az tak na ulicy. Ja tez mialem sporo szczecia. Po konsultacjach z lekazem dowiedzialem sie, ze jeszcze jedno takie uderzenie i moglo sie skonczyc dla mnie tragicznie. Zmotywowalo mnie to wszystko do wiekszego wysliku w tej dziedzinie sportu. Nie ma pewnej [...]
[...] ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie ważcie się sprawdzać ile dacie rade wycisnąć teraz! To nie jest w ogóle istotne. Dwa pierwsze tygodnie, to przygotowania. Zapomnijmy o [...]
[...] ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie ważcie się sprawdzać ile dacie rade wycisnąć teraz! To nie jest w ogóle istotne. Dwa pierwsze tygodnie, to przygotowania. Zapomnijmy o [...]
vtserafin Prawdopodobnie masz przebogatą wiedze na temat Aikido-i domyślam sie jej źródła Konkretnie: ile filmów z Seagalem obejrzałeś? Aikido nie jest najskuteczniejszą sztuką walki-ale tak sie sklada, że sztuk rzeczywiscie skutecznych jest niewiele(mozna je policzyc na palcach). Poza tym, prawda jest taka: Aikido jest bardzo zróżnicowane. Są [...]
[...] albo ten 15 10 5 jakos w czasie wakacji POWODZENIA !bede śledził Dzien 1: Martwy ciag 10s x 10p Dzien 5: Siady 10s x 10p ^^ na tych treningach mozna sie CIĘŻKO zayebać Tylko dwa pytania odnośnie treningu Gdzie tu są łydki ? oraz ile trwają (chociażby mniej więcej) dane mikrocykle 10,5,3 ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-19 21:12:36
ZAcznij od ułożenia sobie diety redukcyjnej - bez tego każdy trening będzie tylko marnowaniem czasu i energii. Jak już zapanujesz nad tym co i ile jesz, to zacznij od podstaw. Na początek dobry będzie wręcz trening ogólnorozwojowy. Po kilku - kilkunastu tygodniach takiej zaprawy można przeskoczyć na FBW lub push - pull lub push - pull - legs. [...]
zastanawiam się ile jeszcze takich mało konkretnych informacji dostanę, jak długo mam jeszcze czekać, na informację, że sprzęt, który wydawało mi się, że zakupiłam w styczniu na allegro, w końcu do mnie dotrze Nie wiem jakim to automatem firma wystawia sprzęt na aukcję, którego faktycznie nie ma na stanie "Kupując" na allegro RACK DO [...]
[...] jaka elastyczność, etc..), żeby nie być w tyle próbuje nowości, a to nie zawsze trafia w moje gusta... Co do paznokci - albo za małe buty, albo zła technika przy zbiegach (o ile biegasz strome górki), można zmienić i jedno i drugie ;-) Saida, z dedykacją - zdjęcie dzisiejszego kremu z daktyli i nerkowców, a do tego zielony szejk (Dokładniej jego [...]
[...] 18.09.2014 Wycieczka w góry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee12aeb5029f4608b782adb7b677dcc9.png Rysy od polskiej strony. Nie wiem ile zajęło nam wejście i zejście. Długo ciągnęliśmy jednego towarzysza, przed łańcuchami wspaniałomyślnie pozwoliliśmy mu zawrócić, więc poszło już szybciej :-} Spod parkingu [...]
[...] ciągnie mnie na ściankę @-| Wolałabym siłownie, więc nie wiem jak to zniesie ;-) Tyle tego, że człowiek sam nie wie {{:-( Tęskni mi się za prawdziwą sztanga, ciekawe ile bym teraz wyrwała ---------------------------------------------------------------- 5-6.08.16 DNT ---------------------------------------------------------------- [...]
a ja najciekawszą część dzisiejszego dnia spędziłam na treningu no ale cóż ;) nie można mieć w życiu wszystkiego ;) Rip o ile masters to faktycznie nie ma się z czego cieszyć to teens są nadzieją że za jakiś czas mamy szansę pooglądać ich w rywalizacji w głównej kategorii :) Ohlsena też lubię:) fajny ma kanał na youtube i widać że dosyć rodzinny [...]
[...] ??? izotoniki: przed - niewiele, w trakcie i po do uzupelnienia plynow napoje energetyczne: przed, w trakcie po raczej izotoniki. 6.) W jakich ilosciach sie to pije ? (ile nadzien) ? nie ma okreslonej dawki, aczkolwiek picie ich, niezwiazane z wysilkiem (fizycznym, badz psychicznym) troche mija sie z celem ilosc, ktora mozna spozyc jest [...]
Oczywiście, że da lepsze efekty tylko po co je włączać do treningu po 8 miesiącach skoro można progresować na prostych planach bez fajerwerków. Ile masz czasu na trening?
[...] odejmować, a spadku obwodu w pasie, czy wyglądu sylwetki nie Obserwujesz, to jak najbardziej można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Oczywiście zwracając uwagę na to ile czasu już trwa redukcja, aby zakończyć ją w założonym cyklu i wejść na roztrenowanie. Domer a jaka wartość będzie bezpieczna żeby zejść z kaloriami w moim przypadku z [...]
Fakt:P. Ale ile togo jogurtu można 6 miesięcy jechałem na jogurcie i już z płatkami bym nie przecierpiał ale nie mówię jako baza do sosów jak najbardziej
Tylko że hemoglobina prawie 19,a do 18 musi być żeby można było oddać krew. Wogolie dziwna sprawa bo po 7 miesiącach brania teścia z 49 hct poszło do 52,wskoczyłem na mostek żeby spadło a poszło jeszcze w górę do 53,7. Brałem 10 tygodni HCG. Jestem w kropce bo nie wiem co robić. Nattokinaza 2-3 Razdy dziennie i woda 4-5 litrów dziennie nie [...]
[...] listy powyżej dają 1 serię. Przez pierwsze dwa tygodnie chcę trenować jeden raz w tygodniu. Co sądzicie o takim planie? Ile odpoczynku powinno robić się między seriami oraz ile serii? W serii ćwiczenia w jakiej kolejności powinno się wykonywać? Na rozgrzewkę można zrobić 50 przysiadów bez obciążenia? Zmieniony przez - xtrxtr w dniu 2011-10-31 [...]